太多事情是我們無法控制的，能做好的就是將自己隨時準備好，不僅僅是訓練還是恢復，甚至生活日常補給等等，都需要特別注意。
尤其是每次高強度的訓練後，身體會容易出現抗議的時候，所以平常累積的補充就會相對重要很多，運動後的補給，更是重要。
萬歲牌新推出的沛力堅果飲以「喝的堅果」，是我在運動後快速補充的選擇。
蛋白質的含量不僅「高於一顆雞蛋」，同時能獲得更多堅果、穀物 營養，更好入口也非常好喝，已成為我平常訓練後補充的新選擇。
我自己喜歡搭配豆漿或是牛奶補充，一次喝就能完成。
沛力堅果飲，袋裝販售，一袋七包，小小的包裝補充適當份量，也方便攜帶，在各大量販店和全聯都買得到喔。
跑步不單單只是跑，想越來越好除了透過專業的訓練外，還有更多小細節需要我們去注意去調整的，希望透過親身的累積與嘗試能夠找到適合自己且有幫助的方法，加油 ！
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